Yoga am Feiertag: Am 03.Oktober 2023 bei Holmes Place Oberkassel, Düsseldorf

Yoga am Feiertag – Am 03. Oktober unterrichte ich zwei dynamische Yogaklassen bei Holmes Place Oberkassel in Düsseldorf. Diese Yogaklassen sind eine Gelegenheit deinen Körper zu stärken und deinen Geist zu beruhigen.

Der Vinyasa Yogakurs ist eine ganzheitliche Praxis, die sich auf die Entwicklung von Kraft, Mobilität, Balance und Flexibilität konzentriert. In diesem Kurs werden diese vier Schlüsselelemente der körperlichen Fitness gefördert.

1. Kraft:
   Die Yoga-Übungen in diesem Kurs stärken die Muskulatur des gesamten Körpers. Du wirst lernen, wie du deinen Körper auf gesunde und ausgewogene Weise kräftigen kannst, wobei sowohl große Muskelgruppen als auch kleine stabilisierende Muskelgruppen angesprochen werden.
   2. Mobilität:
   Die fließenden Bewegungsabläufe im Vinyasa Yoga fördern die Gelenkigkeit und Beweglichkeit. Dies hilft, die Muskeln und Gelenke geschmeidig zu halten und fördert eine bessere Körperhaltung und eine größere Bewegungsfreiheit im Alltag.
   3. Balance
   Die Yoga-Posen in diesem Kurs erfordern eine ausgezeichnete Balance. Du wirst deine Fähigkeit zur Körperkontrolle verbessern und gleichzeitig deine mentale Stabilität schulen. Dies ist nicht nur für physische, sondern auch für geistige Ausgeglichenheit von entscheidender Bedeutung.
   4. Flexibilität
   Die Dehnungsübungen fördern die Flexibilität von Muskeln und Sehnen. Dies kann helfen, Verspannungen zu lösen, die Durchblutung zu verbessern und die allgemeine Beweglichkeit zu steigern.
   
   Zusätzlich zu diesen physischen Vorteilen bietet der Vinyasa Yoga-Kurs auch eine Gelegenheit zur Entspannung und inneren Ruhe. Die bewusste Atmung während der Praxis hilft, Stress abzubauen und den Geist zu beruhigen. Egal, ob Du ein Anfänger oder erfahrener Yogi bist, dieser Kurs bietet eine individuelle Anpassung der Übungen, um jedem Teilnehmer gerecht zu werden. Ich freue mich auf Dich.
   
   In meinem Kursplan findest du eine Übersicht über meine Kurse.